7 скиллов твоей эффективности
Дистанционная психологическая мастерская
для школьников 8-11 классов
Ноябрь 2020 - май 2021
Оставьте телефон и мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время!
Или Вы можете связаться с нами по указанному телефону:
+7 (915) 1581978
Уважаемые слушатели! Если Вы записались на программу, но ссылка на обучение Вам так и не пришла, мы рекомендуем проверить папку "Спам",
так как в связи с большим количеством запросов наши письма могут попасть туда. Если письмо не пришло, то напишите нам, нажав на кнопочку справа.
Благодарим за понимание!
Как справляться со стрессом во время экзаменов? Как научиться не откладывать всё на «потом»? Приходилось ли тебе задумываться о выборе профессии, и как его сделать? Бывало ли такое, что сложно взять себя в руки и наконец-то разобраться со всеми делами? Бывало ли так, что тревога заставляла ноги дрожать? Становится тяжело заниматься любым делом и хочется просто спрятаться под одеялом? Чувствуешь ли ты себя готовым к жизни в реальном мире?
Любого человека рано или поздно посещают такие мысли, но при этом никто на даёт «волшебную формулу», которую можно было бы использовать, чтобы подготовиться к вызовам и возможностям, которые ждут нас в современном мире.

Тем не менее, есть несколько ключевых направлений скиллов, прокачивая которые, ты сможешь ответить на многие вопросы, беспокоящие тебя, научиться справляться в разных сложных ситуациях и преодолевать возникающие на жизненном пути сложности.

Как получить навыки, необходимые для того, чтобы стать успешным и эффективным, вооружиться знаниями, необходимыми для «выживания и процветания» в реальном мире?

Факультет психологии МГУ знает, как помочь тебе стать супергероем, успевающим эффективно и без проблем достигать поставленных цели!
7 скиллов твоей эффективности - что это такое?
Это психологическая мастерская для школьников 8-11 классов, которая прокачает твои скиллы по следующим направлениям:
Прокрастинация: всемирный потом
(лекция: 18 ноября 16:00; тренинг: 28 ноября 15:00)
Борьба с откладыванием дел на "потом"
Игры, в которые играют люди: как не попасться на крючок и предложить свои правила
(лекция: 16 декабря 16:00; тренинг: 26 декабря 15:00)
Процесс общения и коммуникации с людьми
Профориентация: Я сам!
(лекция: 13 января 16:00; тренинг: 23 января 15:00)
Тренинг по профориентации и выборе профессии
Публичные выступления: от научных конференций до ТикТока
(лекция: 10 февраля 16:00; тренинг: 20 февраля 15:00)
Все возможные лайфхаки публичных выступлений
У страха глаза велики
(лекция: 10 марта 16:00; тренинг: 20 марта 15:00)
Тренинг по преодолению тревожности и эмоциональной саморегуляции
Дедлайн слезам не верит!
(лекция: 14 апреля 16:00; тренинг: 24 апреля 15:00)
Тренинг по самоорганизации
Техника бесконтактного боя, или как победить стресс во время экзаменов
(лекция: 12 мая 16:00; тренинг: 22 мая 15:00)
Преодоление учебного стресса
Также в рамках программы будут проводиться встречи киноклуба факультета психологии МГУ
для обсуждения заявленных заранее фильмов
или мультфильмов, в которых лучше всего рассматривается каждый скилл!
Каждая встреча киноклуба будет проходить через неделю после лекции.
Как построена программа?
Один месяц - прокачивание одного скилла, включающее в себя лекцию и практический тренинг
Расписание
Занятия начнутся в ноябре 2020 года и будут проходить 2 раза в месяц: 1 лекция и 1 тренинг для закрепления полученного материала.
Стоимость обучения
БЕСПЛАТНО!

(на программу принимаются школьники с 8 по 11 класс)
Продолжительность обучения
25 ак. часов
(ноябрь - май)
Документ об образовании
По окончании программы учащиеся получают сертификат о прохождении обучения в МГУ имени М.В.Ломоносова
Что конкретно в себя включает прокачка скиллов?
Прокрастинация: всемирный потом
«О, тренинг по прокрастинации, интересная вещь. Надо будет как-нибудь сходить на него. Да, точно, в следующем месяце, обязательно».

«Ох, сколько домашки… ладно, еще серию, и за уроки»

«Экзамены, экзамены... я знаю, что надо готовиться, но никак не могу себя заставить!»

Не переживай, друг. Если ты ловил себя на подобных мыслях, мы точно можем сказать тебе: «в этом ты не одинок!»

Считается, что у каждого человека есть две жизни: первая — та, которую он проживает, вторая — та, которая у него могла бы быть, если бы он не откладывал свои желания и планы на потом.

Приходи к нам на тренинг по прокрастинации, чтобы узнать, что это за зверь, почему он живет в доме почти каждого из нас, чем его кормить и как с ним не ссориться!

Расскажем тебе все, что знаем, поделимся опытом и, конечно же, все попробуем на практике!

И, маленький спойлер: не откладывай отдых на завтра, чтобы сделать работу сегодня :)
Игры, в которые играют люди: как не попасться на крючок и предложить свои правила
Бывало ли такое, что в общении с другими людьми вы испытывали неприятные чувства?

Замечали ли вы, что эти ситуации повторяются и возникает ощущение, что они вас преследуют?

Приводило ли это к мысли, что вы оказались в токсичном болоте и не знаете, можно ли из него выбраться?

Наш ответ - да, выход есть всегда. В первую очередь, он лежит через понимание себя и другого в процессе общения.

На нашем тренинге мы приоткроем завесу тайны игр, в которые играют люди: познакомим с их правилами, расскажем, для чего они нужны, и как можно выходить из игр, делая шаг навстречу эмоциональной близости и принятию как себя, так и другого.

Это важное и ценное знание, которым мы хотим поделиться, чтобы вы стали ближе к пониманию себя в процессе общения и получили инструкцию, как действовать с людьми, коммуникация с которыми доставляет дискомфорт.
Профориентация: Я сам!
- Ну что, уже решил, кем будешь?
- Профессия - это очень важно, не ошибись!
- Тебе предстоит такой важный шаг, не подведи!
- Ты можешь стать кем захочешь! …ну нет, только не этим… и не тем… да и вот это как-то не очень…


Доводилось ли тебе такое слышать? О том, какая большая ответственность на тебе лежит и как важно кого-то не подвести?


Да, выбор профессионального пути и ВУЗа, правда, очень важен, но только, как выбрать, как принять это решение?

Спойлер: Совсем необязательно становиться юристом, если твой дедушка - успешный юрист, банкиром, если этого очень хочет папа и даже врачом, несмотря на то, что бабушка мечтала об этом всю свою жизнь.

Самое главное при выборе профессии - это слушать себя. Вот только как себя услышать?…

Приходи на тренинг по профориентации: именно этим мы и будем там заниматься - учиться слушать себя и подбираться все ближе к этому важному решению - выбору профессии!
Публичные выступления: от научных конференций до Тиктока
Первые публичные выступления в нашей жизни обычно проходят совершенно без обучения. Приходится набираться личного опыта, набивать себе шишки и формулировать собственные правила. Это тяжелый путь и мы вам не советуем по нему идти. Лучше сразу знать как можно больше лайфхаков публичных выступлений. Это как в поговорке «Предупреждён - значит тебя предупредили». Приходи на тренинг и мы предупредим тебя о всём, что нужно знать о публичных выступлениях.
У страха глаза велики
Бывало так, что тревога заставляла ваши ноги дрожать? Становится тяжело заниматься любым делом и хочется просто спрятаться под одеялом? Или, кажется, вся жизнь - сплошной стресс?

Мы знаем, что делать!

На тренинге расскажем, как справляться со своими негативными эмоциями и направлять их в нужное русло. Вы узнаете, как бороться с тревогой, надо ли это делать. Научитесь управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях и владеть собой даже если на вас бежит разъяренный динозавр.
Дедлайн слезам не верит!
У вас бывало такое, что сложно взять себя в руки и наконец-то разобраться со всеми делами? Отсутствие самоорганизации может стать для вас настоящим препятствием на пути к вашей мечте.

Как говорил Джо Л. Гриффит, цель – это ничто иное как мечта, ограниченная временем. На этом тренинге мы научимся ставить цели и достигать их, используя современные методики целеполагания и инструменты тайм-менеджмента.
Техника бесконтактного боя, или как победить стресс во время экзаменов
Друзья, с вами случалось что-то подобное?

• «Я так волнуюсь на контрольной так, что не могу думать!»

• «У меня перед докладом трясутся руки и зуб на зуб не попадает...»

• «Скоро экзамены, а я будто ничего и не учил, как только представлю страшно становится»


Случалось? Тогда вам точно к нам! 😉


На нашем тренинге ты многое узнаешь о стрессе: как он проявляется, с чем его едят и самое важное - как же ему противостоять!

Помимо этого, ты освоишь эффективные приемы борьбы с ним, которые можно применять даже на экзаменах.

Ждем тебя у нас, чтобы стресс подождал за дверью!

Преподаватели
Евгения Никонова
выпускница кафедры психофизиологии факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, психолог, преподаватель психологии, сотрудник лаборатории "Психология профессий и конфликта"
Юлия Старостина
выпускница кафедры возрастной психологии факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, психолог, преподаватель психологии, член РПО
Александр Рикель
доцент кафедры социальной психологии факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, изучает социальную психологию карьеры, успеха и поколений
Артём Ковалёв
доцент кафедры психологии труда и инженерной психологии факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, изучает технологии виртуальной реальности в образовании
Софья Избасарова
выпускница факультета психологии МГУ, кафедра социальной психологии, выпускница аспирантуры факультета психологии МГУ, кафедра социальной психологии
Александра Долгих
доцент кафедры психологии образования и педагогики факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, изучает психологическое сопровождение образования, психологическое благополучие и детско-родительские отношения
Дарина Спектор
психолог факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова
Алексей Букинич
студент кафедры нейро- и патопсихологии факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова
Мария Клочкова
студентка кафедры психологии личности факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, ведущая киноклуба
для школьников
Марина Борисова
студентка кафедры психологии личности факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова, ведущая киноклуба
для школьников
Екатерина Нестерова
студентка кафедры социальной психологии факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова
Глеб Емелин
студент кафедры психологии личности факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова
Мария Копачевская
студентка кафедры социальной психологии факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова
Алексей Леонов
студент специальности клиническая психология факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова
Александра Лобанова
студентка кафедры психологии личности факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова
Артём Аветисян
студент кафедры социальной психологии факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова
Анна Вороная
студентка кафедры экстремальной психологии факультета психологии МГУ имени М.В. Ломоносова
Cвяжитесь с нами любым удобным способом. Мы ответим на любые Ваши вопросы: